Sıkça Sorulan Sorular

Kayıt işlemlerinizi tamamladıktan sonra Eğitim 1’e katılmak için randevu almanız gerekiyor. Eğer daha önce CrossFit eğitimi almış ya da uzun zamandır CrossFit yapıyorsanız, bunu kayıt sırasında bize bildirin.
Yoğun fiziksel aktiviteler için uygun kıyafet, açık alanda giyilmemiş temiz spor ayakkabı, banyo ve ter havlusu.
CrossFit’i her yaştan her insan yapabilir. Günün antrenmanlarını Scale 1 ve Scale 2 şeklinde kademelendiriyoruz. Eğitimleri tamamladığında eğitmenlerimizin yönlendirmesiyle sizin için doğru seviyeyi tercih edebilirsiniz.
Kesinlikle hayır. Sizin için hazırladığımız eğitim ve adaptasyon programını tamamlamanız yeterli.
İlk aşamada 1 gün aktivite, 1 gün dinlenme şeklinde devam etmenizi tavsiye ediyoruz.
Yüksek yoğunluktaki fonksiyonel antrenmanlarımızla kas kütlenizi arttırıp yağ yakarsınız. CrossFit’in en büyük kazanımı büyük ve iri kaslar yerine yaşam standartlarınızı arttıran fit ve sağlıklı bir vücut sağlamasıdır.
En iyi sporcu sakatlanmayan sporcudur. Daha sağlıklı ve doğru spor yapmanız için eğitim programımızı tamamlamanız gerekmektedir.
Eğitim saatlerimizin size uymadığı durumlarda Personal Training hizmetimizden yararlanabilir ve eğitim programını tamamlayabilirsiniz.
Daha önce CrossFit eğitimi almış ya da bu sporu uzun zamandır yapıyorsanız bu durumu lütfen kayıt işlemleriniz sırasında bildirin. Eğitmenlerimizin yeterliliğinizi onaylaması üzerine eğitim programını atlayabilir ve WOD’larımıza katılmaya başlayabilirsiniz.
Workout of the day, yanı günün antrenmanı anlamına gelir ve aşağıdakibölümlerden oluşur: Ortalama 10 dakikalık ısınma Ortalama 10 dakika teknik beceri ya da kuvvet çalışması Ana Antrenman Core ya da mobility çalışması Stretching
Evet. Detaylı bilgi için lütfen personelimize danışın.
Crossfit Balaban - Sıkça Sorulan Sorular